فوائـــد الموز !

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فوائد الموز
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموز فاكهه استوائيه معروفه حول العالم موطنها الاصلى
جنوب شرق (اسيا) و (أرخبيل المالاى)
و (أستراليا)
عرفها العرب قبل (اروبا) عن طريق التجاره.
ثمار الموز غنيه بالالياف
والفيتامينات (ج,أ,ب1,ب2,ب6,هـ,د) والمعادن
واهمها البوتاسيوم
اللازم لوظائف الخلايا الحيويه والاعصاب والعضلات والثمار
الناضجه تلين المعده وتقويها
ضد الحموضه والقرحه وتعالج ضغط الدم المرتفع والموز يحتوى
على احماض أمينه أهمها
(التربتوفان) الذى يساعد
على النوم.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الموز
قاتل
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
اطلق الهنود القدامى على الموز اسم (طعام الفلاسفه) لأن فلاسفتهم كانوا يأكلونه بكثره
لفائدته
فى
تقويه الوظائف العقليه والذكاء والذاكره وسماه المزارعون العرب (قاتل ابيه) لأنه بعد نضج
ثمره يجب أن تخلع شجرته لتثبت مكانها أو
قريبا منها شجره أخرى تعطى ثمارا جديده.
يحتل الموز المرتبه الرابعه فى صفوف المحاصيل الزراعيه فى
العالم بعد الارز والذره والقمح
وهو غذاء أساسى وسلعه تصديريه فى الوقت نفسه فى كثير من
الدول الاستوائيه الافريقيه
و (امريكا الجنوبيه) وتعد (الهند)
اكبر مصدر له وتليها (البرازيل) ثم (الصين) وغيرها .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مخزن للطاقه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحتوى الموز على ثلاثه سكريات طبيعيه
(السكروز) وسكر الفواكه (الفركتوز) و(الجلوكوز)
ولهذا يمنحنا دفعه كبيره وثابته وفوريه من الطاقه
حيث أثبت بحث علمى أن موزتين فقط يمكن ان
تزودا بطاقه كافيه للقيام بتمرين رياضى لمده 90 دقيقه.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

طبيبك الخاص
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ليست الطاقه فقط هى كل مايزودنا به
الموز فهو: مفيد
للصحه العامه ويقاوم العديد من الامراض
مثل:

الكأبه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وفقا لدراسه جديده على اشخاص مصابين
بالكابه شعر كثيرون منهم بالتحسن بعد تناول
الموز وذلك لاحتوائه على (تربتوفان)
وهو نوع من البروتين يحوله الجسم الى (سيروتنيوم)

الذى يمنح الجسم
الراحه والاسترخاء ويحسن المزاج العام ويجعلك تشعر بالسعاده.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

فقر الدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحتوى
الموز على مستويات عاليه من الحديد كما يقوم بتحفيز انتاج الهيموجلوبين
ليساعد على علاج فقر الدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ضغط الدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الموز غنى
جدا بالبوتاسيوم ولكنه قليل الملح مما
يجعله مثاليا لمكافحه ضغط الدم
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الامساك
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يحتوى الموز
على كميه كبيره من الالياف لذا فان ادخاله
فى الحميه الغذائيه يساعد على
استعاده قدره الامعاء على
العمل بشكل طبيعى
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الحموضه
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

للموز تأثير طبيعى للحموضه فى الجسم ولذلك ينصح دائما بتناول الموز
للتخلص من الحموضه.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

عضات البعوض

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

قبل ان
تفكر فى (الكريمات) و(المراهم) هناك طريقه أسهل وأفضل فقط افرك عضات البعوض
والحشرات بالقشره الداخليه البيضاء للموز فتعمل على تخفيف التورم والاحمرار.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الاجهاد
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

البوتاسيوم معدن
حيوى يساعد على توازن نبض القلب ويحفز ارسال الاكسجين
الى الدماغ
كما ينظم مستوى الماء فى الجسم عندما نكون مرهقين فان مستوى عمليه الايض يرتفع
مما يخفض مستويات البوتاسيوم
ويمكننا تعويض ذلك بتناول الموز.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

التدخين
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

يساعد الموز
الاشخاص الذين يحاولون الاقلاع عن التدخين
لاحتوائه على فيتامينات
(ب6 و ب12) بالاضافه الى
المغنسيوم والبوتاسيوم مما يساعد الجسم على
التخلص من اثار
انسحاب النيكوتين.

يسلمو بنوتة على الموضوع الجميل