دجلة الخير


 
الرئيسيةالبوابةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 لا تعيش من أجل أن تأكل ... بكل كل من أجل أن تعيش

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
علي الكعبي
المدير العام

avatar

عارضة طاقة :
100 / 100100 / 100

التواجد اليومي :
100 / 100100 / 100

بلدك : العراق
رقم العضوية : مؤسس الموقع
ذكر
عدد المساهمات : 1799
تاريخ التسجيل : 25/05/2010
العمر : 50
تاريخ الميلاد : 15/06/1967
نوع المتصفح : Firefox
تقييم النشاط اليومي : 188815
دعم معنوي : 1
رسالة SMS لو أجتمع ظلام العالم على ضوء شمعة لم يستطع أطفائه

العمل : مكتب أنوار الحكمة
الاوسمة والجوائز : الأدارة
تقدير الأدارة : تقدير الأدارة

مُساهمةموضوع: لا تعيش من أجل أن تأكل ... بكل كل من أجل أن تعيش    السبت يناير 27, 2018 1:40 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
ماذا تأكل ؟

ومتى تأكل ؟

وكيف تأكل ؟

اجعل هذه المفردات بديهيات تمتعك بصحة جيدة 

الاولى :: ماذا تأكل ...

عليك ان ـاكل أقل مما كنت عليه بقدر النصف وتبتعد قدر الامكان عن الاكلات التي تجعلك تشبع فحاول اختيار الاكل القليل الغني بالفيتامينات والكربوهيدرات .

الثانية :: متى تأكل ...

يجب اختيار الوقت المناسب للاكل من الوجبات الاساسية المعتادة "الافطار-الغداء-العشاء" حيث عليك ان تعتمد على وجبة الافطار كوجبة اساسية غنية بكل مفيد وتكون وجبة الغداء قليلة بحيث تنهي الاكل وانت جائع ... اما وجبة العشاء فجعلها وجبة هامشية تعتمد فيها على تناول الفواكه والخضر فقط .

الثالثة :: كيف تأكل ...

الكثير منا يجهلون كيفية طريق الاكل !! حيث (يبلعون اللقمة) قبل مضغها تماما وهذا يؤثر سلبا على الية عمل الامتصاص في المعدة ناهيك عن حالات المغص والاسهال ولا يشعرك بالشبع الحقيقي حيث ستلتهم الكثير من الاكل الذي سيعود عليك بالضرر لا بالفائدة ... لذا ينصح الاطباء بضرورة مضغ الطعام جيدا ومن ثم ابتلاعه سيشعرك بالشبع الحقيقي بكمية طعام قليلة لذا يجب عليك التمتع بالاكل واعتبارة جانب جمالي وحضاري يعود عليك بفوائد كثيرة ومنها خسران الوزن الزائد .. تحياتي للجميع 

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[/url]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alkaabiali.blogspot.com/ https://twitter.com/montserali7?lang=ar
 
لا تعيش من أجل أن تأكل ... بكل كل من أجل أن تعيش
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دجلة الخير :: الطب والصحة :: أخسر وزنك الزائد-
انتقل الى:  

بسم الله الرحمن الرحيم

أحبتي زوار منتديات دجلة الخير

أهلا وسهلا بكم وقد شع نور تواجدكم من بين سطور المنتدى

أرجو منكم الانتباه لما يلي لطفا

عند كتابتكم روابط منتدياتكم أو روابط اخرى في قسم طلبات الزوار

فأن تلك الروابط لم تظهر وذلك ضمن حماية المنتديات

لذا أرجو منكم كتابة روابطكم بالصورة التالية:

(مثلا)

أي عدم كتابة:// http

لكي يظهر لنا الرابط ونحن بدورنا سوف نضيف:// http  الى رابطكم

مع تمنياتنا للجميع بالتوفيق والنجاح

علاء الدين

 

صفحة جديدة 1

@التبادل النصي@

أعلن هنا

أعلن هنا

أعلن هنا

أعلن هنا

أعلن هنا

أعلن هنا

أعلن هنا

أعلن هنا

أعلن هنا

المعلومات الواردة في هذا الموقع لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر الإدارة وإنما تعبر عن وجهة نظر كاتبها
الإدارة لاتتحمل أدنى مسؤلية عما يكتبه الاعضاء عن أي علاقات قد تنشأ من خلال الموقع

الساعة الأن بتوقيت (بلدك)
جميع الحقوق محفوظة لمنتديات دجلة الخير